長母指伸筋

  1. リバース・リストカール

    • フリーウエイト・トレーニング
  2. 前腕部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ
  3. 下腿部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ