肩部

  1. 中部僧帽筋のパートナーストレッチ

    中部僧帽筋、菱形筋群のパートナーストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ
  2. 上部僧帽筋(後部)のパートナーストレッチ

    上部僧帽筋(後部)のパートナーストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ