ボール・エクササイズ
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ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール
ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール(dumbbell press with balanceball)ダンベルプレス・ウィズ・バランスボールとは大胸…
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メディシンボールプッシュアップ
メディシンボールプッシュアップ(medicine ball push up)メディシンボールプッシュアップとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中…
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ボールスクイーズ
ボールスクイーズ(ball squeeze)ボールスクイーズとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中心に鍛える筋トレ種目です。ボールスク…
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インクラインダンベルプレス・ウィズ・バランスボール
インクライン・ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール(incline dumbbell press with balanceball)インクライン・ダンベルプ…
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リバース・バランスプッシュアップ
リバース・バランスプッシュアップ(reverse balance push up)リバースバランスプッシュアップとは主に大胸筋(だいきょうきん)…
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バランスプッシュアップ
バランスプッシュアップ(balance push up)バランスプッシュアップとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中心に三角筋(さんかくき…
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プルオーバー・ウィズ・ソフトギム
プルオーバー・ウィズ・ソフトギム(pull over with soft gym)プルオーバー・ウィズ・ソフトギムとは主に広背筋(こうはいきん)…
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ローテーターカフ・アクティブエクササイズ
ローテーターカフ・アクティブエクササイズ(rotator cuff active exercise)強化される筋肉肩甲下筋、大胸筋、広背筋、大円筋…
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トライセップスプッシュダウン・ウィズ・ソフトギム
トライセップスプッシュダウン・ウィズ・ソフトギム(triceps pusudown with softgym)強化される筋肉上腕三頭筋関節の動き肘関…
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アブドミナルクランチ・ウィズ・バランスボール
アブドミナルクランチ・ウィズ・バランスボール強化される筋肉腹直筋、腹斜筋群関節の動き体幹部においては屈曲動作が行われ…
部位別エクササイズ
カテゴリー別トレーニング種目
運営者情報
当サイトの編集長の佐藤伸一（さとうしんいち）です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。
公式サイト：
https://shinichi-sato.info/
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