ボール・エクササイズ
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ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール
ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール(dumbbell press with balanceball)ダンベルプレス・ウィズ・バランスボールとは大胸…
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メディシンボールプッシュアップ
メディシンボールプッシュアップ(medicine ball push up)メディシンボールプッシュアップとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中…
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ボールスクイーズ
ボールスクイーズ(ball squeeze)ボールスクイーズとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中心に鍛える筋トレ種目です。ボールスク…
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インクラインダンベルプレス・ウィズ・バランスボール
インクライン・ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール(incline dumbbell press with balanceball)インクライン・ダンベルプ…
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リバース・バランスプッシュアップ
リバース・バランスプッシュアップ(reverse balance push up)リバースバランスプッシュアップとは主に大胸筋(だいきょうきん)…
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プルオーバー・ウィズ・ソフトギム
プルオーバー・ウィズ・ソフトギム(pull over with soft gym)プルオーバー・ウィズ・ソフトギムとは主に広背筋(こうはいきん)…
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ローテーターカフ・アクティブエクササイズ
ローテーターカフ・アクティブエクササイズ(rotator cuff active exercise)強化される筋肉肩甲下筋、大胸筋、広背筋、大円筋…
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トライセップスプッシュダウン・ウィズ・ソフトギム
トライセップスプッシュダウン・ウィズ・ソフトギム(triceps pusudown with softgym)強化される筋肉上腕三頭筋関節の動き肘関…
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アブドミナルクランチ・ウィズ・バランスボール
アブドミナルクランチ・ウィズ・バランスボール強化される筋肉腹直筋、腹斜筋群関節の動き体幹部においては屈曲動作が行われ…
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