実技にあたり

下記の内容を良くお読みになって、ご同意の上で運動プログラムを実施してください。

  1. 実際にトレーニングを行う場合は、必ず各トレーニング施設のトレーナーの指導に従うようにしてください。
  2. プログラムを実施する場合は、ご自身の責任で体調管理を行ってください。また、プログラムを実施したことにより発生した病変・障害等について、いかなる場合も一切の責任を負いません。
  3. 現在、何らかの疾患をお持ちの方は必ず主治医から運動許可を受け、指示を仰ぐようにしてください。

部位別エクササイズ

カテゴリー別トレーニング種目

運営者情報


当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

公式サイト:
https://shinichi-sato.info/

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