大腿部後面
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大腿二頭筋のパートナーストレッチ
大腿二頭筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉大腿二頭筋関節の動き 股関節においては屈曲、外旋動作が行われます。…
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半腱半膜様筋のパートナーストレッチ
半腱半膜様筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉半腱様筋、半膜様筋関節の動き 股関節においては屈曲、内旋動作が行…
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レッグカール
レッグカール(leg curl)強化される筋肉ハムストリングス、腓腹筋関節の動き膝関節においては屈曲動作が行われます。運動の方…
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シーテッド・レッグカール
シーテッド・レッグカール(seated leg curl)強化される筋肉ハムストリングス、腓腹筋関節の動き膝関節においては屈曲動作が行…
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スタンディング・レッグカール
スタンディング・レッグカール(standing leg curl)強化される筋肉ハムストリングス、腓腹筋関節の動き膝関節においては屈曲動…
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スティッフレッグド・デッドリフト
スティッフレッグド・デッドリフト(stifflegged deadlift)強化される筋肉大臀筋、ハムストリングス、脊柱起立筋筋肉の作用股…
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大腿部のスタティックストレッチ
大腿部のスタティックストレッチ(thigh static stretch)ストレッチする筋肉ハムストリングス、大臀筋、下腿三頭筋関節の動き …
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大腿部のスタティックストレッチ
大腿部のスタティックストレッチ(thigh static stretch)ストレッチする筋肉ハムストリングス、下腿三頭筋（腓腹筋、ヒラメ筋…
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大腿部のスタティックストレッチ
大腿部のスタティックストレッチ(thigh static stretch)ストレッチする筋肉ハムストリングス、大臀筋、脊柱起立筋、下腿三頭…
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大腿部のスタティックストレッチ
大腿部のスタティックストレッチ(thigh static stretch)ストレッチする筋肉ハムストリングス、内転筋群（大内転筋、短内転筋…
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部位別エクササイズ
カテゴリー別トレーニング種目
