上腕部後面

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    • フリーウエイト・トレーニングウエイトトレーニング上腕部後面

    ナロー・ベンチプレス

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    トライセップス・プッシュダウン

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    トライセップス・キックバック

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    フレンチプレス

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    • フリーウエイト・トレーニングウエイトトレーニング上腕部後面

    ライイング・フレンチプレス

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    インクライン・トライセップスエクス テンション・ウィズ・バランスボール

    インクライン・トライセップスエクステンション・ウィズ・バランスボール(incline triceps extension with balanceball)強化…

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    リバース・プッシュアップ

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    • ボール・エクササイズウエイトトレーニング上腕部後面

    トライセップスプッシュダウン・ウィズ・ソフトギム

    トライセップスプッシュダウン・ウィズ・ソフトギム(triceps pusudown with softgym)強化される筋肉上腕三頭筋関節の動き肘関…

    • ストレッチ・エクササイズスタティックストレッチ上腕部後面

    上腕部のスタティックストレッチ

    上腕部のスタティックストレッチ(upper arm static stretch)ストレッチする筋肉上腕三頭筋、広背筋、大円筋関節の動き    肩…




部位別エクササイズ

カテゴリー別トレーニング種目

 

運営者情報


当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。

公式サイト:
https://shinichi-sato.info/

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