カテゴリー:下腿部

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    強化される筋肉 足底筋、虫様筋、短拇趾屈筋、長拇趾屈筋、短指屈筋、長指屈筋 [ad#co-1] 関節の動き このエクササイズでは足指の屈曲動作が行われます。 運動の方法 [wc_row…
  • 下腿部のスタティックストレッチ

    ストレッチされる筋肉 下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋) [ad#co-1] 関節の動き    股関節においては屈曲、膝関節においては屈曲、足関節においては背屈動作が行わ…
  • 下腿部(スネ)のスタティックストレッチ

    ストレッチされる筋肉 前脛骨筋、長母趾伸筋、長趾伸筋 [ad#co-1] 関節の動き    股関節においては屈曲、膝関節においては屈曲、足関節においては底屈、足指にお…
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  • 下腿部(足底)のスタティックストレッチ

    ストレッチされる筋肉 足底方形筋、虫様筋、短小指屈筋、短指屈筋、小指外転筋、短拇指屈筋、拇趾外転筋 [ad#co-1] 関節の動き    股関節においては屈曲、膝関節においては屈曲、足関…

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カテゴリー別トレーニング種目

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当サイトの編集長の
佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

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