カテゴリー:下腿部

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  • トゥレイズ

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] 強化される筋肉 前脛骨筋、長趾伸筋、長拇趾伸筋 [/wc_column] [wc_c…
  • タオルギャザー

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] 強化される筋肉 足底筋、虫様筋、短拇趾屈筋、長拇趾屈筋、短指屈筋、長指屈筋 [/wc_co…
  • フットシャクトリー

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  • 下腿部のスタティックストレッチ

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] ストレッチする筋肉 下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋) [/wc_column] [wc…
  • 下腿部(スネ)のスタティックストレッチ

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] ストレッチする筋肉 前脛骨筋、長母趾伸筋、長趾伸筋 [/wc_column] [wc…
  • 下腿部(前面)のスタティックストレッチ

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] ストレッチする筋肉 前脛骨筋、長母趾伸筋、長趾伸筋 [/wc_column] [wc…
  • 下腿部(足底)のスタティックストレッチ

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] ストレッチする筋肉 足底方形筋、虫様筋、短小指屈筋、短指屈筋、小指外転筋、短拇指屈筋、拇趾外転筋…


 

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

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