下背部

並べ替え条件
新しい順
古い順
閲覧数順

8件中 1〜8件を表示

  1. 脊柱起立筋のパートナーストレッチ
    • ストレッチ・エクササイズ下背部パートナーストレッチ

    脊柱起立筋のパートナーストレッチ

    脊柱起立筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉脊柱起立筋、大臀筋関節の動き   体幹部においては屈曲、股関節において…
    • マシーン・トレーニング下背部ウエイトトレーニング

    バックエクステンション

    バックエクステンション(back extension)強化される筋肉脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングス筋肉の作用 体幹部（躯幹部）に…
    • フリーウエイト・トレーニング下背部ウエイトトレーニング

    グッドモーニング・エクササイズ

    グッドモーニング・エクササイズ(goodmorning exercise)強化される筋肉大臀筋、ハムストリングス、脊柱起立筋関節の動き 股関…
    • 自重トレーニング下背部ウエイトトレーニング

    ライイングバックアーチ

    ライイングバックアーチ(lying backarch)強化される筋肉脊柱起立筋、大臀筋、三角筋、頚板状筋、頭板状筋関節の動作    体幹…
    • ボール・エクササイズ下背部ウエイトトレーニング

    ソリネックス・リバースバックエクステンション

    ソリネックス・リバースバックエクステンション(solinex reverse backecs extension)強化される筋肉脊柱起立筋、大臀筋、ハム…
    • 自重トレーニング下背部ウエイトトレーニング

    ダイアゴナルトランクエクステンション

    シングルレッグデッドリフト(single leg deadlift)強化される筋肉脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングス関節の動き 体幹にお…
    • ストレッチ・エクササイズ下背部スタティックストレッチ

    下背部のスタティックストレッチ

    下背部のスタティックストレッチ(low back static stretch)ストレッチする筋肉大臀筋、脊柱起立筋、ハムストリングス、僧帽筋…
    • ストレッチ・エクササイズ下背部スタティックストレッチ

    下背部のスタティックストレッチ

    下背部のスタティックストレッチ(low back static stretch)ストレッチする筋肉脊柱起立筋関節の動作体幹部においては屈曲動作…

8件中 1〜8件を表示

KindleBook

canvas3_1
previous arrow
next arrow