カテゴリー:大腿部前面

  • 内側広筋のパートナーストレッチ

    内側広筋のパートナーストレッチ

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  • 大腿直筋のパートナーストレッチ

    外側広筋のパートナーストレッチ

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  • 大腿直筋のパートナーストレッチ

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  • 腸腰筋のパートナーストレッチ

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  • 内転筋群

    内転筋群のパートナーストレッチ

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] ストレッチする筋肉 内転筋群(大内転筋、短内転筋、長内転筋、恥骨筋、薄筋) [/wc_co…
  • 縫工筋パートナーストレッチ

    縫工筋のパートナーストレッチ

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] ストレッチする筋肉 縫工筋 [/wc_column] [wc_column size…
  • バーベルスクワット

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] 強化される筋肉 大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングス [/wc_column] [w…
  • スクワット(自重)

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] 強化される筋肉 大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングス [/wc_column] [w…
  • チェアスクワット

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] 強化される筋肉 大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングス [/wc_column] [w…
  • ウォールスクワット

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] 強化される筋肉 大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングス [/wc_column] [w…


 

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

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