胸部

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    • フリーウエイト・トレーニング胸部ウエイトトレーニング

    バーベルベンチプレス

    バーベルベンチプレス(barbell bench press)バーベルベンチプレスとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中心に三角筋(さんかくき…
    • フリーウエイト・トレーニング胸部ウエイトトレーニング

    ダンベルフライ

    ダンベルフライ(dumb bell fly)ダンベルフライとは大胸筋(だいきょうきん)を中心に鍛える筋トレ種目で特に内側部に対して強い…
    • ボール・エクササイズ胸部ウエイトトレーニング

    ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール

    ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール(dumbbell press with balanceball)ダンベルプレス・ウィズ・バランスボールとは大胸…
    • マシーン・トレーニング胸部ウエイトトレーニング

    ペックデックフライ

    ペックデックフライ(pec deck fly)ペックデックフライとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中心に三角筋(さんかくきん)を鍛える…
    • 自重トレーニング胸部ウエイトトレーニング

    プッシュアップ(腕立て伏せ)

    プッシュアップ(push up)プッシュアップとは大胸筋(だいきょうきん)を中心に三角筋(さんかくきん)や上腕三頭筋(じょうわんさ…
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    ウォールプッシュアップ

    ウォールプッシュアップ(wall push up)ウォールプッシュアップとは大胸筋(だいきょうきん)を中心に三角筋(さんかくきん)や上…
    • ボール・エクササイズ胸部ウエイトトレーニング

    メディシンボールプッシュアップ

    メディシンボールプッシュアップ(medicine ball push up)メディシンボールプッシュアップとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中…
    • ボール・エクササイズ胸部ウエイトトレーニング

    ボールスクイーズ

    ボールスクイーズ(ball squeeze)ボールスクイーズとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中心に鍛える筋トレ種目です。ボールスク…
    • フリーウエイト・トレーニング胸部ウエイトトレーニング

    インクライン・バーベルベンチプレス（スミスマシン）

    インクライン・バーベルベンチプレス(Incline barbell bench press)インクライン・バーベルベンチプレスとは主に大胸筋(だい…
    • フリーウエイト・トレーニング胸部ウエイトトレーニング

    インクライン・ダンベルフライ

    インクライン・ダンベルフライ(Incline dumbbell fly)インクライン・ダンベルフライとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中心に…

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