胸部
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大胸筋（下部）のパートナーストレッチ
大胸筋（下部）のパートナーストレッチストレッチする筋肉大胸筋（下部）関節の動き 肩関節においては外転、水平外転動作が行…
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鎖骨下筋のパートナーストレッチ
鎖骨下筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉鎖骨下筋関節の動き鎖骨の引き下げ動作に主に作用します。ストレッチの方…
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小胸筋のパートナーストレッチ
小胸筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉小胸筋関節の動き 肩関節においては屈曲、軽度内転、肘関節においては屈…
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上腕三頭筋のパートナーストレッチ
上腕三頭筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉上腕三頭筋、広背筋、大円筋関節の動き 肩関節においては外転、肘関節に…
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胸部のスタティックストレッチ
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch)ストレッチする筋肉大胸筋、三角筋関節の動き 肩関節においては水平外転…
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胸部のスタティックストレッチ
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch)ストレッチする筋肉大胸筋関節の動き 肩関節においては水平外転、肩甲帯…
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胸部のスタティックストレッチ
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch)ストレッチする筋肉大胸筋（上部）、三角筋関節の動き 肩関節において…
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胸部のスタティックストレッチ
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch)ストレッチする筋肉大胸筋(中部）、三角筋関節の動き 肩関節においては…
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胸部のスタティックストレッチ
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch)ストレッチする筋肉大胸筋（下部）、三角筋関節の動き 肩関節において…
部位別エクササイズ
カテゴリー別トレーニング種目
