胸部
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インクラインダンベルプレス・ウィズ・バランスボール
インクライン・ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール(incline dumbbell press with balanceball)インクライン・ダンベルプ…
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リバース・バランスプッシュアップ
リバース・バランスプッシュアップ(reverse balance push up)リバースバランスプッシュアップとは主に大胸筋(だいきょうきん)…
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ケーブルクロスオーバー
ケーブルクロスオーバー(cable cross over)ケーブルクロスオーバーとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中心に三角筋(さんかくき…
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バランスプッシュアップ
バランスプッシュアップ(balance push up)バランスプッシュアップとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中心に三角筋(さんかくき…
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スキャプラプッシュアップ
スキャプラプッシュアップ(scapula push up)スキャプラプッシュアップとは主に前鋸筋(ぜんきょきん)を中心に鍛える筋トレ種目…
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大胸筋のパートナーストレッチ
大胸筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉大胸筋（上部）関節の動き 肩関節においては外転、水平外転、肘関節におい…
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大胸筋（中部）のパートナーストレッチ
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大胸筋（下部）のパートナーストレッチ
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大胸筋（上部）のパートナーストレッチ
大胸筋（上部）のパートナーストレッチストレッチする筋肉大胸筋（上部）関節の動き 肩関節においては外転、水平外転動作が行…
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大胸筋（中部）のパートナーストレッチ
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部位別エクササイズ
カテゴリー別トレーニング種目
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当サイトの編集長の佐藤伸一（さとうしんいち）です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。
公式サイト：
https://shinichi-sato.info/
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