スタティックストレッチ
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胸部のスタティックストレッチ
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch)ストレッチする筋肉大胸筋、三角筋関節の動き 肩関節においては水平外転…
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胸部のスタティックストレッチ
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch)ストレッチする筋肉大胸筋関節の動き 肩関節においては水平外転、肩甲帯…
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胸部のスタティックストレッチ
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch)ストレッチする筋肉大胸筋（上部）、三角筋関節の動き 肩関節において…
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胸部のスタティックストレッチ
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch)ストレッチする筋肉大胸筋(中部）、三角筋関節の動き 肩関節においては…
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胸部のスタティックストレッチ
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch)ストレッチする筋肉大胸筋（下部）、三角筋関節の動き 肩関節において…
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチストレッチする筋肉脊柱起立筋関節の動作体幹部においては屈曲動作が行われます。ストレッチの…
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチ(back static stretch)ストレッチする筋肉広背筋、大円筋、上腕三頭筋、腰方形筋、腹斜筋群関節…
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチ(back static stretch)ストレッチする筋肉広背筋、大円筋、上腕三頭筋、腰方形筋、腹斜筋群関節…
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチ(back static stretch)ストレッチする筋肉広背筋、大円筋、大胸筋関節の動き 肩関節において…
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチ(back static stretch)ストレッチする筋肉僧帽筋(中部）、菱形筋関節の動き肩甲帯においては外…
部位別エクササイズ
カテゴリー別トレーニング種目
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当サイトの編集長の佐藤伸一（さとうしんいち）です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。
公式サイト：
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