スタティックストレッチ
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチ(back static stretch)ストレッチする筋肉僧帽筋(下部）、前鋸筋関節の動き肩甲帯においては挙…
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ローテーターカフ・ダイナミックストレッチ
ローテーターカフ・ダイナミックストレッチ(rotator cuff dynamic stretch)ローテーターカフ・ダイナミックストレッチとは主…
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肩部のスタティックストレッチ
肩部のスタティックストレッチ(shoulder static stretch)ストレッチする筋肉三角筋、僧帽筋（中部）、菱形筋関節の動き 肩関…
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肩部・頚部のスタティックストレッチ
肩部・頚部のスタティックストレッチ(shoulder&neck static stretch)ストレッチする筋肉三角筋、僧帽筋、菱形筋群関節の…
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肩部・頚部のスタティックストレッチ
肩部・頚部のスタティックストレッチ(shoulder&neck static stretch)ストレッチする筋肉僧帽筋、頚板状筋、頭板状筋、胸…
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肩部・背部のスタティックストレッチ
肩部・背部のスタティックストレッチ(shoulder&back static stretch)ストレッチする筋肉棘下筋、小円筋関節の動き肩関節…
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチ(back static stretch)ストレッチする筋肉広背筋、大円筋、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋ストレッ…
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肩部・頚部のスタティックストレッチ
肩部・頚部のスタティックストレッチ(shoulder&neck static stretch)ストレッチする筋肉胸鎖乳突筋、僧帽筋、頚板状筋、…
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肩部・頚部のスタティックストレッチ
肩部・頚部のスタティックストレッチ(shoulder&neck static stretch)ストレッチする筋肉頚板状筋、頭板状筋、肩甲挙筋、…
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上腕部のスタティックストレッチ
上腕部のスタティックストレッチ(upper arm static stretch)ストレッチする筋肉上腕二頭筋、前腕屈筋群（円回内筋、橈側手根…
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