上腕部前面
8件中 1〜8件を表示
-
上腕二頭筋のパートナーストレッチ
上腕二頭筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉上腕二頭筋関節の動き 肩関節においては伸展、肘関節の伸展が行われます…
-
バーベルカール
バーベルカール(barbell curl)強化される筋肉上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋関節の動き肘関節においては屈曲動作に関与します…
-
ダンベルカール
ダンベルカール(dumbbell curl)強化される筋肉上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋、回外筋関節の動き 肘関節においては屈曲動作に…
-
プリチャーカール
プリチャーカール(preacher curl)強化される筋肉上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋関節の動き肘関節においては屈曲動作が行われま…
-
インクライン・ダンベルカール
インクライン・ダンベルカール(Incline dumbbell curl)強化される筋肉上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋、回外筋関節の動き 肘関…
-
ダンベルカール・ウィズ・バランスボール
ダンベルカール・ウィズ・バランスボール(dumbbell curl with balanceball)強化される筋肉上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋、回…
-
コンセントレーションカール
コンセントレーションカール(concentration curl)強化される筋肉上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋、回外筋筋肉の作用 肘関節にお…
-
上腕部のスタティックストレッチ
上腕部のスタティックストレッチ(upper arm static stretch)ストレッチする筋肉上腕二頭筋、前腕屈筋群（円回内筋、橈側手根…
8件中 1〜8件を表示
部位別エクササイズ
カテゴリー別トレーニング種目
