カテゴリー:上腕部前面

  • バーベルカール

    強化される筋肉 上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋 [ad#co-1] 関節の動き 肘関節においては屈曲動作に関与します。 運動の方法 [wc_row][wc_col…
  • ダンベルカール

    強化される筋肉 上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋、回外筋 [ad#co-1] 関節の動き   肘関節においては屈曲動作に、回外筋、上腕二頭筋が回外動作に関与します。 運…
  • プリチャーカール

    強化される筋肉 上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋 [ad#co-1] 関節の動き 肘関節においては屈曲動作が行われます。 運動の方法 [wc_row][wc_col…
  • インクライン・ダンベルカール

    強化される筋肉 上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋、回外筋 [ad#co-1] 関節の動き   肘関節においては屈曲、回外筋、上腕二頭筋が回外動作に関与します。 運動の方…
  • ダンベルカール・ウィズ・バランスボール

    強化される筋肉 上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋、回外筋 [ad#co-1] 関節の動き   肘関節においては屈曲に、回外筋、上腕二頭筋が回外動作に関与します。 […
  • コンセントレーションカール

    強化される筋肉 上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋、回外筋 [ad#co-1] 筋肉の作用   肘関節においては屈曲動作に、回外筋、上腕二頭筋が回外動作に関与します。 運…
  • 上腕部(前面)のスタティックストレッチ

    ストレッチされる筋肉 上腕二頭筋、前腕屈筋群(円回内筋、橈側手根屈筋、長掌筋、尺側手根屈筋、浅指屈筋、長母指屈筋、深指屈筋、方形回内筋) [ad#co-1] 関節の動き   肩関節におい…

KindleBookになりました。

部位別エクササイズ

カテゴリー別トレーニング種目

運営者情報

当サイトの編集長の
佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

ピックアップ記事

  1. 男らしい体系を作る筋肉とは?大腿部を手に入れることが重要!

    男性の皆さんは、『男らしい体系を作るためにはどこを鍛えると良い』と思われるでしょうか? おそらく多…
ページ上部へ戻る