肩

  1. 僧帽筋のパートナーストレッチ

    上部僧帽筋(前部)のパートナーストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ
  2. 上部僧帽筋(後部)のパートナーストレッチ

    上部僧帽筋(後部)のパートナーストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ
  3. 三角筋のパートナーストレッチ

    三角筋（前部）のパートナーストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ

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