大腿二頭筋

  1. 大腿二頭筋パートナーストレッチ

    大腿二頭筋のパートナーストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ

  2. ダイアゴナルトランクエクステンション

    • 自重トレーニング

  3. 臀部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ

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