長母指伸筋

  1. リバース・リストカール

    • フリーウエイト・トレーニング

  2. 前腕部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ

  3. 下腿部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ

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