その他
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トレーニング道具・器具
トレーニングを安全で効果的に行うにはトレーニング道具・器具について、使用する以前にある程度知っておかなければなりませ…
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トレーニングギアの使い方
リフティングベルト、グローブ、リストストラップ等のトレーニングギアを使用することでトレーニングを安全に効果的に行うこ…
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親指の使い方
ウエイトトレーニングを効果的に行うにはグリップの握るときの親指の位置も重要となってきます。サムアラウンドグリップ親指…
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グリップの握り方
ウエイトトレーニングを安全で効果的に行うにはグリップの握り方を状況や目的に応じ使いわけなければなりません。オーバーグ…
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色々な呼吸方法
ウエイト・トレーニングの呼吸方法には色いろな方法があります。一般的には呼吸は力を入れる時に息を吐き、力を抜くときに息…
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部位別エクササイズ
カテゴリー別トレーニング種目
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当サイトの編集長の佐藤伸一（さとうしんいち）です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。
公式サイト：
https://shinichi-sato.info/
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