頭板状筋

  1. 肩部・頚部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ

  2. 肩部・頚部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ

  3. 肩部・頚部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ

  4. ライイングバックアーチ

    • 自重トレーニング

  5. 下背部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ

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