マシーン・トレーニング

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    • マシーン・トレーニング大腿部前面ウエイトトレーニング

    レッグプレス

    レッグプレス(leg press)強化される筋肉大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングス関節の動き 膝関節においては伸展、股関節にお…
    • マシーン・トレーニング大腿部前面ウエイトトレーニング

    レッグエクステンション

    レッグエクステンション(leg extension)強化される筋肉大腿四頭筋関節の動き膝関節においては伸展動作が行われます。運動の方…
    • マシーン・トレーニング大腿部前面ウエイトトレーニング

    ヒップアダクション

    ヒップアダクション(hip addaction)強化される筋肉内転筋群（大内転筋、短内転筋、長内転筋、恥骨筋、薄筋）関節の動き股関節…
    • マシーン・トレーニング大腿部後面ウエイトトレーニング

    レッグカール

    レッグカール(leg curl)強化される筋肉ハムストリングス、腓腹筋関節の動き膝関節においては屈曲動作が行われます。運動の方…
    • マシーン・トレーニング大腿部後面ウエイトトレーニング

    シーテッド・レッグカール

    シーテッド・レッグカール(seated leg curl)強化される筋肉ハムストリングス、腓腹筋関節の動き膝関節においては屈曲動作が行…
    • マシーン・トレーニング下腿部ウエイトトレーニング

    スタンディング・カーフレイズ

    スタンディング・カーフレイズ(standing calf raise)強化される筋肉下腿三頭筋（腓腹筋、ヒラメ筋）関節の動き足関節において…
    • マシーン・トレーニング下腿部ウエイトトレーニング

    マシーン・カーフレイズ

    マシーン・カーフレイズ(machine calf raise)強化される筋肉下腿三頭筋（腓腹筋、ヒラメ筋）関節の動き足関節においては底屈…

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