パートナーストレッチ
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脊柱起立筋のパートナーストレッチ
脊柱起立筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉脊柱起立筋、大臀筋関節の動き 体幹部においては屈曲、股関節において…
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脊柱起立筋(上部)のパートナーストレッチ
脊柱起立筋(上部)のパートナーストレッチストレッチする筋肉脊柱起立筋（上部）関節の動き体幹部においては屈曲動作が行われ…
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脊柱起立筋(下部)のパートナーストレッチ
脊柱起立筋(下部)のパートナーストレッチストレッチする筋肉脊柱起立筋（下部）関節の動き体幹部においては屈曲動作が行われ…
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大臀筋のパートナーストレッチ
大臀筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉大臀筋関節の動き 股関節においては屈曲、内旋、内転動作が行われます。ス…
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中臀筋のパートナーストレッチ
中臀筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉中臀筋関節の動き股関節においては内転動作が行われます。ストレッチの方法 …
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中臀筋のパートナーストレッチ
中臀筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉中臀筋関節の動き 股関節においては内転、屈曲、膝関節においては屈曲動作…
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中臀筋のパートナーストレッチ
中臀筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉中臀筋関節の動き 股関節においては屈曲、内旋、内転動作が行われます。ス…
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梨状筋のパートナーストレッチ
梨状筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉梨状筋関節の動き 股関節においては屈曲、内転、内旋動作が行われます。ス…
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大腿筋膜張筋のパートナーストレッチ
大腿筋膜張筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉大腿筋膜張筋関節の動き 股関節においては内転、内旋、膝関節におい…
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大腿筋膜張筋のパートナーストレッチ
大腿筋膜張筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉大腿筋膜張筋関節の動き 股関節においては内転、内旋、膝関節におい…
部位別エクササイズ
カテゴリー別トレーニング種目
運営者情報
当サイトの編集長の佐藤伸一（さとうしんいち）です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。
公式サイト：
https://shinichi-sato.info/
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