上背部
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プルオーバー・ウィズ・マシン
プルオーバー・ウィズ・マシン(pull over with machine)プルオーバー・ウィズ・マシンとは主に広背筋(こうはいきん)、大胸筋(…
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ダンベル・プルオーバー
ダンベルプルオーバー(dumbbell pull over)ダンベルプルオーバーとは主に広背筋(こうはいきん)、大胸筋(だいきょうきん)、大…
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背部のスタティックストレッチストレッチする筋肉脊柱起立筋関節の動作体幹部においては屈曲動作が行われます。ストレッチの…
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背部のスタティックストレッチ
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背部のスタティックストレッチ
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部位別エクササイズ
カテゴリー別トレーニング種目
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当サイトの編集長の佐藤伸一（さとうしんいち）です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。
公式サイト：
https://shinichi-sato.info/
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