タグ:上腕二頭筋

  • さよならプヨプヨ二の腕!すらっと綺麗な二の腕に引き締めるには?

    女性にとって、ほっそりとした二の腕を手に入れることはとても重要なことではないでしょうか? 冬場は袖の長い服で何とかごまかせるとしても、夏になり暑くなってくるとどうしても肌の露出度がたかくなるので二の腕の太さやたるみを誤…
  • ハイプーリー

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] 強化される筋肉 広背筋、大円筋、大胸筋、僧帽筋、菱形筋、三角筋、上腕二頭筋 [/wc_co…
  • ベントオーバーローイング

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  • ワンハンド・ダンベルローイング

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  • ロウプーリー

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  • ローイング

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  • チンニング

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  • プルオーバー

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  • アップライトローイング

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] 強化される筋肉 三角筋、僧帽筋、上腕二頭筋 [/wc_column] [wc_col…
  • バーベルカール

    [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] 強化される筋肉 上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋 [/wc_column] [wc_co…


 

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

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