筋トレナビ
—
by
インクライン・ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール (incline dumbbell press with…
リバース・バランスプッシュアップ(reverse balance push up) リバースバランスプッシュア…
ケーブルクロスオーバー(cable cross over) ケーブルクロスオーバーとは主に大胸筋(だいきょうき…
バランスプッシュアップ(balance push up) バランスプッシュアップとは主に大胸筋(だいきょうきん…
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch) ストレッチする筋肉 大胸筋、三角筋 …
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch) ストレッチする筋肉 大胸筋（上部）、…
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch) ストレッチする筋肉 大胸筋(中部）、…
胸部のスタティックストレッチ(chest static stretch) ストレッチする筋肉 大胸筋（下部）、…
ローイング(rowing) ローイングとは主に広背筋(こうはいきん)、大円筋(だいえんきん)、僧帽筋(そうぼう…
バックプレス(back press) バックプレスとは主に三角筋(さんかくきん)、僧帽筋(そうぼうきん)、上腕…
