三角筋

  1. インクラインダンベルプレス・ウィズ・バランスボール

    • ボール・エクササイズ
  2. リバース・バランスプッシュアップ

    • ボール・エクササイズ
  3. ケーブルクロスオーバー

    • マシーン・トレーニング
  4. バランスプッシュアップ

    • ボール・エクササイズ
  5. 胸部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ
  6. 胸部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ
  7. 胸部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ
  8. 胸部のスタティックストレッチ

    • ストレッチ・エクササイズ
  9. ローイング

    • フリーウエイト・トレーニング
  10. バック・プレス

    • フリーウエイト・トレーニング