筋トレナビ
—
by
バーベルベンチプレス(barbell bench press) バーベルベンチプレスとは主に大胸筋(だいきょう…
ダンベルフライ(dumb bell fly) ダンベルフライとは大胸筋(だいきょうきん)を中心に鍛える筋トレ種…
ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール(dumbbell press with balanceball) ダン…
ペックデックフライ(pec deck fly) ペックデックフライとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中心に三角…
プッシュアップ(push up) プッシュアップとは大胸筋(だいきょうきん)を中心に三角筋(さんかくきん)や上…
ウォールプッシュアップ(wall push up) ウォールプッシュアップとは大胸筋(だいきょうきん)を中心に…
メディシンボールプッシュアップ(medicine ball push up) メディシンボールプッシュアップと…
ボールスクイーズ(ball squeeze) ボールスクイーズとは主に大胸筋(だいきょうきん)を中心に鍛える筋…
インクライン・バーベルベンチプレス(Incline barbell bench press) インクライン・バ…
インクライン・ダンベルフライ(Incline dumbbell fly) インクライン・ダンベルフライとは主に…