ストレッチ・エクササイズ
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肩部・背部のスタティックストレッチ
肩部・背部のスタティックストレッチ(shoulder&back static stretch)ストレッチする筋肉棘下筋、小円筋関節の動き肩関節…
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチ(back static stretch)ストレッチする筋肉広背筋、大円筋、大胸筋、上腕三頭筋、三角筋ストレッ…
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肩部・頚部のスタティックストレッチ
肩部・頚部のスタティックストレッチ(shoulder&neck static stretch)ストレッチする筋肉胸鎖乳突筋、僧帽筋、頚板状筋、…
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肩部・頚部のスタティックストレッチ
肩部・頚部のスタティックストレッチ(shoulder&neck static stretch)ストレッチする筋肉頚板状筋、頭板状筋、肩甲挙筋、…
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上腕部のスタティックストレッチ
上腕部のスタティックストレッチ(upper arm static stretch)ストレッチする筋肉上腕二頭筋、前腕屈筋群（円回内筋、橈側手根…
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上腕部のスタティックストレッチ
上腕部のスタティックストレッチ(upper arm static stretch)ストレッチする筋肉上腕三頭筋、広背筋、大円筋関節の動き 肩…
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前腕部のスタティックストレッチ
前腕部のスタティックストレッチ(forearm static stretch)ストレッチする筋肉前腕伸筋群（腕橈骨筋、長撓側手根伸筋、短撓側…
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腹部のスタティックストレッチ
腹部のスタティックストレッチ(abdominal static stretch)ストレッチする筋肉腹斜筋群、腹直筋、大臀筋関節の動き 体幹部にお…
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腹部のスタティックストレッチ
腹部のスタティックストレッチ(abdominal static stretch)ストレッチする筋肉腹斜筋群、腹直筋、大臀筋、中臀筋関節の動き 体…
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腹部のスタティックストレッチ
腹部のスタティックストレッチ(abdominal static stretch)ストレッチする筋肉腹斜筋群、腹直筋、大臀筋関節の動き 体幹部にお…
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