ストレッチ・エクササイズ
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内転筋群のパートナーストレッチ
内転筋群のパートナーストレッチストレッチする筋肉内転筋群関節の動き 股関節においては外旋、膝関節においては屈曲動作が行…
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内転筋群のパートナーストレッチ
内転筋群のパートナーストレッチストレッチする筋肉内転筋群(大内転筋、短内転筋、長内転筋、恥骨筋、薄筋)関節の動き股関…
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大腿直筋、大腰筋のパートナーストレッチ
大腿直筋、大腰筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉大腿直筋、大腰筋関節の動き 股関節においては伸展、膝関節におい…
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大腿直筋のパートナーストレッチ
大腿直筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉大腿直筋関節の動き 股関節においては伸展、膝関節においては屈曲動作が行…
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大腿直筋のパートナーストレッチ
大腿直筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉大腿直筋関節の動き 股関節においては伸展、膝関節においては屈曲動作が行…
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外側広筋のパートナーストレッチ
外側広筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉大腿四頭筋(外側広筋)関節の動き 股関節においては伸展、軽度内転、外旋…
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内側広筋のパートナーストレッチ
内側広筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉大腿四頭筋(内側広筋)関節の動き 股関節においては伸展、軽度外転、内旋…
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縫工筋のパートナーストレッチ
縫工筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉縫工筋関節の動き 股関節においては伸展、外転、内旋、膝関節の屈曲動作が…
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大腿二頭筋のパートナーストレッチ
大腿二頭筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉大腿二頭筋関節の動き 股関節においては屈曲、外旋動作が行われます。…
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半腱半膜様筋のパートナーストレッチ
半腱半膜様筋のパートナーストレッチストレッチする筋肉半腱様筋、半膜様筋関節の動き 股関節においては屈曲、内旋動作が行…