ストレッチ・エクササイズ
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチストレッチする筋肉脊柱起立筋関節の動作体幹部においては屈曲動作が行われます。ストレッチの…
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチ(back static stretch)ストレッチする筋肉広背筋、大円筋、上腕三頭筋、腰方形筋、腹斜筋群関節…
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチ(back static stretch)ストレッチする筋肉広背筋、大円筋、上腕三頭筋、腰方形筋、腹斜筋群関節…
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチ(back static stretch)ストレッチする筋肉広背筋、大円筋、大胸筋関節の動き 肩関節において…
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチ(back static stretch)ストレッチする筋肉僧帽筋(中部）、菱形筋関節の動き肩甲帯においては外…
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背部のスタティックストレッチ
背部のスタティックストレッチ(back static stretch)ストレッチする筋肉僧帽筋(下部）、前鋸筋関節の動き肩甲帯においては挙…
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ローテーターカフ・ダイナミックストレッチ
ローテーターカフ・ダイナミックストレッチ(rotator cuff dynamic stretch)ローテーターカフ・ダイナミックストレッチとは主…
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肩部のスタティックストレッチ
肩部のスタティックストレッチ(shoulder static stretch)ストレッチする筋肉三角筋、僧帽筋（中部）、菱形筋関節の動き 肩関…
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肩部・頚部のスタティックストレッチ
肩部・頚部のスタティックストレッチ(shoulder&neck static stretch)ストレッチする筋肉三角筋、僧帽筋、菱形筋群関節の…
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肩部・頚部のスタティックストレッチ
肩部・頚部のスタティックストレッチ(shoulder&neck static stretch)ストレッチする筋肉僧帽筋、頚板状筋、頭板状筋、胸…
部位別エクササイズ
カテゴリー別トレーニング種目
運営者情報
当サイトの編集長の佐藤伸一（さとうしんいち）です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。
公式サイト：
https://shinichi-sato.info/
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