ウエイトトレーニング
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バーベルベンチプレス
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ダンベルフライ
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ダンベルプレス・ウィズ・バランスボール
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メディシンボールプッシュアップ
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インクライン・バーベルベンチプレス（スミスマシン）
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部位別エクササイズ
カテゴリー別トレーニング種目
運営者情報
当サイトの編集長の佐藤伸一（さとうしんいち）です。
都内でトレーナーとして約20年活動し、その後、カイロプラクターとして約10年活動していました。
現在はフリーランスで活動していて主に健康や運動に関する情報を発信しています。
公式サイト：
https://shinichi-sato.info/
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