カテゴリー:トレーニング用語辞典

  • エアロビクス(えあろびくす)

    エアロビクス(えあろびくす) 英語名称 aerobics(エアロビクス) 解説 エアロビクスとは有酸素性運動のことを指します。(エアロビクスとは日本名にすると有酸素運動と訳されています) エアロは酸素という意味…
  • ストレッチング(すとれっちんぐ)

    ストレッチング(すとれっちんぐ) 英語名称 stretching(ストレッチング) 解説 ストレッチングとは、筋肉を伸展させる運動のことです。 ストレッチングを行うことで筋肉の弾力性や伸展性、腱の柔軟性が高める…
  • クーリングダウン(くーりんぐだうん)

    クーリングダウン(くーりんぐだうん) 英語名称 cooling down(クーリングダウン) 解説 クーリングダウン(またはクールダウン)とはメインの運動後にストレッチやジョギングなどの軽度の運動を行う、いわゆる…
  • ウォーミングアップ(うぉーみんぐあっぷ)

    ウォーミングアップ(うぉーみんぐあっぷ) 英語名称 warming up(ウォーミングアップ) 解説 ウォーミングアップとはメインの運動前に行ういわゆる準備運動のことで、正しくはウォームアップといいます。(ウォー…
  • 体力ピラミッド(たいりょくぴらみっど)

    体力ピラミッド(たいりょくぴらみっど) 英語名称 physical strength pyramid(フィジカル・ストレングス・ピラミッド) 解説 [wc_row] [wc_column size="one…
  • 筋肉痛(きんにくつう)

    筋肉痛(きんにくつう) 英語名称 muscle pain(マッスル・ペイン) 解説 [wc_row] [wc_column size="one-third" position="first"] 普段運…
  • 心理的限界(しんりてきげんかい)

    心理的限界(しんりてきげんかい) 英語名称 psychological limit(サイコロジカル・リミット) 解説 生理的限界(せいりてきげんかい)というのは人間が本来もっている潜在的な能力(ここでは筋力のこと…
  • 超回復(ちょうかいふく)

    超回復(ちょうかいふく) 英語名称 super compensation(スーパー・コンペンセイション) 解説 日常生活で体験することのないような強い負荷(過負荷)を身体に与えると『貯蔵エネルギーの消耗(ATP…
  • 筋出力(きんしゅつりょく)

    筋出力(きんしゅつりょく) 英語名称 muscle strength(マッスル・ストレングス) 解説 筋出力とは筋や筋群に発生する張力のことです。 この筋出力を高めるには筋出力を高める3大要素を理解しなければい…


 

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当サイトの編集長の佐藤伸一(さとうしんいち)です。
フィットネスクラブ、体育施設、大学などでトレーナーとして18年間活動してましたが、約10年前にカイロプラクターとして第二の人生を歩み出しました。
そして2016年4月に第三の人生を歩み出しました。

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